Du wünschst dir …
- … ein langsameres Tempo
- … dich selbst besser zu spüren
- … achtsamer mit dir und deiner Lebensenergie umzugehen
Für ein Leben, das dich wirklich erfüllt.
Dabei hilft dir das Element Erde wirkungsvoll.
5,5 praktische Beispiele, wie du dich fühlst, wenn du gut geerdet bist:
- 1. Du spürst innere Gelassenheit, sodass dich so schnell nichts aus der Bahn wirft
- 2. Du fühlst dich gut versorgt und geborgen in dir
- 3. Du kannst dir deine eigenen Bedürfnisse leichter erfüllen
- 4. Du spürst eine ruhige innere Freude – deine ureigene Lebensfreude
- 5. Du kannst deinen Körper gut wahrnehmen und dich darin wohl fühlen
- 5,5. Du nimmst wahr, welche Geschenke dir das Leben macht – auch in den kleinen Dingen
Diese Elemente-Meditation ist eine einfache Möglichkeit, deine individuelle Erdung zu vertiefen.
Du kannst sie überall und jederzeit machen – und brauchst dafür nur dich selbst und deine Phantasie.
LOS GEHT’S:
So erdest du dich auf einfache Weise – praktische Erdungs-Übung:
1. Schritt
Suche dir einen Platz, an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. Nimm dir etwas Zeit und komme mit einigen tiefen Atemzügen bewusst bei dir an.
Wenn du bei dieser Übung die Erde direkt berühren kannst, dann lege dich flach auf die Erde. Oder nimm über Deine Handflächen mit der Erde unter dir auf.
Falls das nicht geht, kannst du auch einen Kristall oder Stein in deine Hand
nehmen und dich auf diese Weise mit dem Element Erde verbinden – schau, was sich für dich stimmig anfühlt.
Spüre dann eine Zeit lang hinein, wie dich die Erde trägt – wie die Schwerkraft dich hält und dich durchströmt.
Fühle die Stille und Ruhe der Erde. Die Fülle und ihren Reichtum. Stelle dir alle ihre Früchte, und die Schätze, die die Erde in sich trägt vor.
2. Schritt
Jetzt verbinde dich mit der Erde IN DIR: Fühle deinen Körper, deine Knochen, dein Skelett und deine Stabilität.
Stelle dir die Erde vor.: Was kommt dir in den Sinn? Ein Berg, eine Höhle, ein Garten…?
Sobald du ein deutliches Bild von deiner inneren Erde hast, schaue, ob diese Heilung benötigt.
Wenn du magst, bitte dafür die Hüter*innen der Erde – die Wichtel, Zwerge, Erdwesen… dir zu helfen, deine persönliche Erde zu heilen – und die Selbsterneuerung, die du in der Natur
immer wieder beobachten kannst, IN DIR anzuregen.
Aktiviere so deine Selbstheilungskräfte: Stelle dir vor, wie sich eng anfühlende Stellen deines Körpers in grünes Licht hüllen, so automatisch erneuert und vollkommen ausgeglichen werden.
Wenn du magst, stelle dir vor, wie dich Mutter Erde in ihren Armen hält und wie sie ihre liebende Kraft durch deinen Körper strömen lässt – einfach indem du es erlaubst und ja sagst.
Stelle dir so bildhaft wie möglich vor, wie alles was der Erneuerung bedarf, sich jetzt regeneriert.
Sobald du dich stabil und kraftvoll in deinem Körper fühlst, frage die Erdgeister, ob eine bestimmte Pflanze oder ein Verhalten deine Selbstheilungskräfte weiter unterstützen können.
Befolge den Hinweis den du erhältst – wenn du magst.
Bedanke dich bei Mutter Erde und den Wesen der Erde.
Und Kehre in deinem Tempo ins Hier und Jetzt zurück.
Neue Kraft, Stabilität und Erdung werden dich begleiten, je öfter du diese Übung machst.
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Ich wünsche dir viel Freude beim Eintauchen. Und ein gutes Geerdet-Sein,
deine Andrea
Du willst mit mir gemeinsam tiefer gehen und deine individuelle Ruhe und Gelassenheit vermehren? Dann lass uns jetzt sprechen hier
Andrea Mayr 
