und achtsamer mit Dir und Deiner Lebensenergie
umgehen willst?
Dann kann Dir das Element Erde jetzt behilflich sein.
Wann ist es für Dich hilfreich, Dich mit dem
Element Erde zu verbinden?
7 Beispiele, wobei Dich das Element Erde unterstützt
Verbinde Dich mit dem Element Erde, wenn …
1. Du Dich zu wenig geerdet fühlst und Deine Basis
stärken willst
2. Dir das Gefühl der Geborgenheit abhanden gekommen
ist, und Du Dich nicht gut beschützt und versorgt fühlst
3. in Deinem Leben ein Ungleichgewicht zwischen Geben und Nehmen besteht
4. Du auf der Suche nach mehr Halt und Stabilität bist
5. Du beabsichtigst, Blockaden zu lösen und Hindernisse zu
überwinden
6. Du Probleme mit Gelenken, Knochen oder Zähnen hast
7. und Du Dir mehr Ruhe, Stille und inneren Frieden wünschst
So fühlst Du Dich, wenn Du gut geerdet bist:
Du spürst innere Gelassenheit und es kann Dich so schnell nichts umhauen
Du fühlst Dich gut versorgt und getragen
Du kannst Dir Deine eigenen Bedürfnisse gut erfüllen
Du spürst eine ruhige innere Freude, Deine Lebensfreude
Du kannst Deinen Körper gut spüren und Dich darin wohl fühlen
und Du nimmst wahr, welche Geschenke Dir das Leben macht, auch im Kleinen
Der Winter ist mit dem Element Erde verbunden. Diese Jahreszeit unterstützt Dich gut dabei, Deine innere Erde zu stärken.
Natürlich freuen sich Dein Körper, Geist und Seele auch zu jeder anderen Jahreszeit über eine ausgeglichene Erde :-).
Eine Elemente-Meditation ist eine einfache Möglichkeit, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Du kannst sie überall und jederzeit machen. Und brauchst dafür nur Dich selbst und Deine Fantasie.
Wie funktioniert die Erde-Übung genau?
Danke für die Frage! Hier für Dich die praktische Erde- Meditation. Beschrieben von den Autorinnen Jeanne Ruland, Sabrina Dengel und Diana Holzschuster in ihrem feinen „Elfenkraft-Kochbuch“. Und von mir ein wenig umgestaltet.
So erdest Du Dich auf einfache Weise:
Vorbereitung
Suche Dir einen Platz, an dem Du Dich wohlfühlst und
ungestört bist. Nimm Dir etwas Zeit und komme mit
einigen tieferen Atemzügen bewusst zur Ruhe.
Es ist gut, wenn Du bei dieser Übung die Erde unmittelbar berühren kannst. Lege Dich flach auf die Erde. Oder nimm über Deine Handflächen und Fußsohlen Kontakt mit der Erde unter Dir auf.
Du kannst auch einen Kristall oder Stein in Deine Hand nehmen. Und Dich auf diese Weise mit dem Element Erde verbinden. – Schau, was sich für Dich stimmig anfühlt.
Spüre dann eine Zeit lang hinein, wie Dich die Erde trägt. Wie sie Dich hält. Und Dich durchströmt.
Fühle die Stille und Ruhe der Erde. Die Fülle und ihren Reichtum. All ihre Früchte, die Nahrung, das Wasser und die Schätze, die die Erde in sich und auf sich birgt.
Praktische Übung
Verbinde Dich nun mit der Erde in Dir: Fühle Deinen Körper,
Deine Knochen. Deine Substanz und Stabilität.
Stelle Dir die Erde vor. Was kommt Dir in den Sinn? Ein
Berg, eine Höhle, ein Garten…? Wenn Du ein deutliches
Bild von Deiner inneren Erde hast, dann schaue, ob
diese Heilung benötigt.
Wenn Du magst, bitte die Erdgeister, die Hüter*innen der Erde – Wichtel, Gnome, Zwerg*innen… – Dir zu helfen, Deine Erde zu heilen. Und die Selbsterneuerung, die Du in der Natur immer wieder beobachten kannst, anzuregen.
Aktiviere Deine eigenen Selbstheilungskräfte: Stelle Dir vor, wie bestimmte Stellen Deines Körpers eingehüllt werden in grünes Licht. Wie sie erneuert werden, heilen und wieder vollkommen hergestellt werden.
Wenn Du magst, stell Dir vor, wie Dich Mutter Erde in ihren Armen trägt. Wie die liebende Kraft der Erde durch Deinen Körper pulsiert. Fühle Deine Stabilität und Deine Kraft. Stelle Dir so bildhaft wie möglich vor, wie alles was der Heilung bedarf, sich jetzt regeneriert.
Wenn Du Dich wieder verbunden, stabil und kraftvoll fühlst, kannst Du Deine Erdgeister fragen, ob eine Pflanze oder ein Verhalten Deine Selbstheilungskräfte unterstützen können.
Lasse Dir von den Erdwesen zeigen, was für Dich und Deinen
Körper jetzt gut und wirkungsvoll ist. Du kannst Dich von den
Erdgeistern auch zu Deinen inneren Schätzen geleiten lassen.
Befolge den Rat, den Du erhältst. Bedanke Dich auf Deine Weise. Und kehre in Deinem Tempo ins Hier und Jetzt zurück.
Du wirst nach der Meditation mehr Kraft, Stabilität und Verbundenheit mit dem Leben fühlen.
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Ich wünsche dir viel Freude beim Üben. Und ein gutes Geerdet-Sein, Deine Andrea Mayr
Willst Du eine individuell auf Dich zugeschnittene Elemente-Meditation machen? Deine Kräfte erneuern? Und Dich stärken? Dann vereinbare jetzt Deine Einzelsitzung hier.
Andrea Mayr 