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07. März 2020

[Drachinnenpost] Praktische Erdung für zwischendurch

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Herzliches Hallo zu Dir,

wie ist Dein Frühlingsbeginn?

In Zeiten des Übergangs von einer Jahreszeit zur anderen.
Oder wenn …

… im Außen viel los ist
… Du Dich unrund fühlst
… viel im Kopf bist
… und Dich überfordert fühlst

Kurz, wenn die Energien wirbeln. – Dann ist ein perfekter
Zeitpunkt, um Dich zu erden. 

Erde Dich sanft für …

  • mehr Gleichgewicht
  • Stabilität
  • um Deinen Kopf von Gedankenspiralen zu befreien
  • und gelassener und vertrauensvoller zu werden

Hier für Dich eine praktische Erdungsübung für
zwischendurch.

Und los geht es:

Emoji  Atme tief durch Deine Nase ein.
        Dann atme durch den Mund aus und entspanne dabei
das Unterkiefer, einfach indem Du es nach unten sinken lässt.

        Mache einige Male weiter so:       
Einatmen, ausatmen und Kiefer locker lassen.

Dann nimm Deine Fußsohlen bewusst wahr. Stelle Dir vor, wie
sich der Boden an Deine Fußsohlen anschmiegt.
Du hast jetzt nichts zu tun und nichts zu leisten. Der Boden
arbeitet für Dich, trägt und hält Dich. Bleibe eine Weile bei
dieser Anschmieg-Vorstellung und atme ruhig weiter. Emoji

Zum Abschluss spüre hinein. Wie fühlst Du Dich? Was hat sich
verändert?

*** Einfache Variante für den Alltag:

Wenn Du an der Kassa (oder sonstwo) wartest, belaste unauffällig
abwechselnd das linke und das rechte Bein. Richte so Deine
Aufmerksamkeit auf den tragenden Boden unter Dir.
Genieße Entspannung und Erdung zwischendurch. ***

Ich wünsche Dir viel Freude beim Dich Erden!

Heilsame Grüße,
Deine Andrea

walpurgis-fuelle-in-dein-leben-holen-einfache-uebung


Ja, ich will die Drachinnenpost jetzt haben

Erfüllt leben – Spirituelle Heilarbeit & Einzel-Retreats

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